2021.12.17更新

サーモン

◎サーモンの親子寿司

親子は鶏だけではありません。

「鮭といくらの親子」は、

まさに栄養の宝庫です笑う

 

glitter3凄い成分がいっぱいglitter

前回の鮭の効果効能でご紹介した、

アスタキサンチン→老化の防止

DHA EPA→生活習慣の予防

レシチン→認知症の予防、改善

 

◎湯豆腐

湯豆腐が恋しい季節になりましたheart3

体を温めるとともに、

植物性タンパク質が健康を

維持してくれます。

 

◎セリとみかんのサラダ

旬な食材でサラダを作りますnote2

セリもみかんもビタミンCを大変多く含んでいます。

美容はもとより風邪の予防、

免疫力の増加などその効果は計り知れません!!

 

以上、美味しくて栄養効果抜群のメニューですflower2

投稿者: みどりデンタルクリニック